NLPセミナーの学びを日常に活かすためにはどうしたらいいのでしょうか？
私たちがNLPプラクティショナーコースを学習するのは、
どのような目的があるのでしょうか？
そこには、問題回避や目的追求の思考や思いがあるかと思います。
NLPセミナー受講中は、
受講している緊張感などで意識が高いために、
NLPセミナーで学んだ内容を活用しやすいですよね。
ここで継続の楽しさや流れを作れればいいのですが、
私たちは働いている人間が多いですから、
継続をするのがとても難しいですよね。
何をお伝えしたいかといいますと、
NLPセミナーで学んだことは、
自分の日常での定期的な活用や実践が重要です。
しかし、NLPのワークはシンプルに考えるとシンプルですが、
複雑に考えると、非常に複雑にみえてしまいます。
ですから完璧に行なおうとするほど、
無理が生じてきます。
（もちろん、無理ではない方も多いです）
ですから、まずはシンプルに考えましょう。
そして、
NLPのワークは最初のうちは完璧に行うのは止めましょう。
まずは、実践しながら、
自分の中で感覚を養えばいいのです。
例えば、NLPのVAKを使って、
目標達成している姿をイメージしたとします。
その時に中々イメージが鮮明でなくてもいいのです。
なぜならば、やっているうちにイメージも感覚も進化するからです。
では、どのように継続するのがベストでしょうか？
簡単にポイントを上げてみますね。
・完璧にやろうとしない。
・イメージや感覚を養いながら楽しむ。
・上手くやるのを目的にせず、成果を目的にする。
その積み重ねが、
大きな力と結果を生み出します。
そして、ある瞬間から全てがシンプルに感じられることでしょう。
NLPのアウトカムという目標設定の方法があります。
私たちが目標や現状打破の為に計画を立てるなら、
このような目標設定の方法位が必要になります。
そして、世の中には目標設定の方法がたくさんあります。
そして、NLPというのアウトカムを始め、
どの目標設定の方法も効果的で学びが多いです。
できれば多くの目標設定の方法を試してみるといいです。
今回のテーマですが、
「NLPのアウトカムを目標達成や現状打破に役立てる」です。
では、他の成功哲学や自己啓発の目標設定と、
NLPのアウトカムは何が違うのでしょうか？
詳しくは、NLPプラクティショナーコースで学べますが、
大きく３つです。
１、目的地と現在地を明確にする。
目的地と現在地を明確にして、
その差を埋めようと考えた瞬間に脳が働き始めます。
特に目的地が明確なほどに、脳が働きやすくなります。
２、エコロジーを考える。
目標を達成したときに得られる影響を考えます。
目標を手にしても、家族関係や健康や社会性などを損なうと
取り返しがつきません。
NLPのエコロジーはそれを明確にして、
それでも前に進みたいのかを選択するためのものです。
３、NLPの表象システムを使い、鮮明なイメージをする。
以前にお話したでしょうか？
NLPの表象システムとは、視覚、聴覚、身体感覚を指していますが、
NLPのアウトカムでは。表象システムを使ってイメージします。
そして、無理にイメージするのではなく、
少しずつイメージを育てていく感じで楽しむのが、
継続性も持ててベストです。
以上の３つが特徴ですが、
皆さんの行っている目標設定の方法に、
NLPのアウトカムのポイントをご活用下さい。
NLPの脳の活用の話。
今回は、NLPのフォーカスについてお話していきますね。
前回の話で、言葉の話しをしました。
上手く使えば、目標達成や現状打破をだいぶ速めます。
不適切な使い方をすれば、
マイナスの作用があります。
NLPのフォーカスは、
適切な言葉を使って質問をすることで生み出せます。
NLPで学ぶ脳の活用について、
いくつかポイントを挙げておきますね。
・脳は言葉をイメージする
・脳は言葉の区別がつかない（プラスとマイナス）
・脳は一度に２つ以上のことを考えられない
・質問をすると答えを見つけるまで探し続ける
・疑問に対して答えを探す
結構いろいろあります。
その中から、
本日はNLPのフォーカスの話になります。
NLPのフォーカスというのは、
日本で言うと焦点の事になります。
私たちが目標に向かっている時も、
現状打破をする時も、
どこに焦点を当てるかで、
全ての行動や発想が変わります。
NLPの教えでは、
フォーカスは、脳に対して質問をすることで生み出します。
例えば目標達成をテーマにするなら、
「その為にどうしたらいいか？」と考えた瞬間に可能性や方法を
私たちの脳は考え出しますよね。
では「どうして上手くいかないんだろう」と考えたらどうなりますか？
上手くいかない理由ばかり考えます。
もちろん、その後に何を考えるかで変わりますが、
基本的には、どんな質問をするかが大切です。
発想や思考の方向性が変わりますからね。
マイナスに向いているか、プラスに向いているかで、
生まれてくる答えが変わってくるのは分かりますよね。
ということは、
プラスの方向を向ける適切な質問や言葉を
使えばいいということですよね。
今回のNLPの学びのまとめです。
望む結果を出すために、
「ほしい結果に対して、相応しい質問をしましょう」
NLPで学んだ脳の活用
脳は言葉をイメージする。
そんなことを聞いたことはありますか？
NLPでは様々なテクニックを学びます。
どれをとってもかなり効果的なんですね。
そして、このNLPのテクニックは言い方を変えると、
脳の活用なんです。
つまり、脳を上手に活用することが、
自分たち人生を幸せにすることにつながるんですね。
では今回の話を具体的にしていきますね。
今から話す内容は、NLPプラクティショナーという
NLPの１０日間のセミナーでも学ぶことができます。
「脳は言葉をイメージする」
赤色の車をイメージしないでください。
突然でしたが、ほとんどの人は
イメージしたのではないでしょうか？
NLPで教えているのは、
脳は言葉を耳にした瞬間から、
頭の中にイメージをするということなんですね。
マイナスもプラスも関係ありません。
そして、これもお聞きになったことがあると思いますが、
私たちはくり返し繰り返しインプットしたものが、
根強くプログラミングされてしまうんです。
NLPではプログラミングと言いますが、
分かりやすいのは習慣です。
私たちの行動はほとんどが習慣に根付いたものです。
そして、習慣は小さなインプットの積み重ねや繰り返しで
私たちの中に形成されていきます。
NLPや成功哲学、自己啓発で、言葉を大切にしているのは、
言葉が生み出す影響を知っているからです。
言葉がイメージを生み出し、
イメージが感情や気分を生み出し、
感情や気分が、私たちの思考や行動の質を決めます。
ですから私たちは言葉を大切に
適切に選び使うように心がけましょう。
ささいな事ですが、
それが人生に影響を与えます。
次回は目標達成や現状打破を速めるための、
言葉と質問の使い方です。
ペーシングのやり方です。
お待たせしました。
NLPの具体的なコミュニケーションの
方法をお伝えしていきますね。
けっこう簡単ですので、
練習して早く使えるようになるといいですよ。
NLPは最初から使いやすいですが、
職場でいきなり使うのが恐いという方は、
家で試してみるのはいいですよ。
NLPのペーシングは、
はじめは相手を目の前にした方が
練習しやすいですが、
電話で充分に練習できますので、
女性や遠距離恋愛中の方は
電話で試して見るとおもしろいです。
家族のいる方は、
奥さんや子供に使ってみましょう。
練習しているのに、
今まで以上にいい関係になってしまいました。
そんな方も多いですよ。
では、NLPのペーシングの方法です。
最初は相手の音に合わせていきましょう。
音とは聞こえてくる声です。
相手の声の、
大きさ、強弱、高低、元気さに合わせてみます。
一つづつの練習でもOKです。
慣れてきたら、
間のとり方、呼吸、表情も合わせていきましょう。
基本的なNLPペーシングに慣れてきたら、
相手の価値観にも合わせていきます。
つまり、相手が大切にしている価値感を共有したり、
私も大切にしていますよ。と表現します。
NLPペーシングの一番最後は、
難しいですから、それ以外を練習してから
使ってみて下さい。
きっと練習のはずが、
相手と言い人間関係を築けることでしょう。
もし、逆効果が出たら、とんでもない失敗です。
NLPの諸前提というものに、
「失敗はない、あるのはフィードバックだけだ」
という言葉があります。
是非、失敗したらそこから学び、
また活用していきましょう。
NLPの信頼関係について。
「なぜあの人の周りには、人が集まるんだろう」
そう感じる人っていませんか？
職場であれば、休憩時間になるとその人の周りには、
本当に多くの人が集まり、
基本的に笑顔と笑いに包まれている。
前回お話した、NLPの信頼関係の要素、
「好感、安心感」が滲みでていませんか。
では、どうしたら好感や、安心感を相手に
感じてもらうことができるのしょうか？
その基本は、相手との調和にポイントがあるんですね。
では、調和が取れているときはどんな時でしょうか？
ひとつの例としては、
話を聞いてもらっている時です。
たまに、聞き上手の人っていませんか？
なんだか、いつの間にか自分のことを
たくさん話してしまうというか、
引き出されているというか。
その時を振り返ると、
相手は自分に合わせてくれている気がしませんか？
そして、凄く一体感や、安心感に包まれていますよね。
実はNLPではペーシングと言われています。
ペーシングは相手にペースを合わせていくことで、
調和の取れた関係と場を作っていくんですね。
それが相手にとっては、安心感、好感、一体感として、
信頼を築く要素になるんです。
NLPのコミュケーションテクニックは、
ペーシング以外にもたくさんあります。
項目をあげると、
・バックトラッキング
・ミラーリング
・傾聴
・自己重要感
NLPには様々なテクニックがありますが、
それは次回以降に少しずつお伝えしていきますね。
NLPの話楽しみにしてください。
NLPに学ぶコミュ二ケーション。
コミュニケーションの取り方、
本当にそれでいいんですか？
自分がNLPを通してコミュニケーションを
学んでから、ほとんど反省してばかりです。
反省しつつもNLPが全てではないだろう。
そんなことも考えています。
では、学んだ部分と疑問の部分を
両方お伝えしていきますね。
１、学んだ部分
・ラポール（信頼関係）を築く。
NLPのコミュケーションでは、
信頼関係を築くことを大前提としています。
とても大事ですよね。
では信頼関係とは、どのような状態をイメージしますか？
・なんか上手く表現できないけどいいんだよ。
・あいつはとにかくいい奴なんだよ。
・言ったことと約束を守るから信頼できるんだ。
・あいつは嘘のないし正直者だから信頼できる。
信頼を表現するのは意外と難しいですよね。
NLPでは信頼関係を明確な表現と、
感情や身体的感覚の面でも感じていきます。
難しくなってきたので一つずつ噛み砕きますね。
信頼関係というと、
条件付きで信頼できる場合と、
なんか知らないけど信頼できる場合がありませんか？
NLPでの信頼関係の構築は、
まず第一歩としては、
無条件の信頼関係です。
「何だか好感が持てる、安心出来る」
そんな感じがはじめの一歩になります。
その上で、相手との様々なやり取りの中で、
条件付きの信頼関係も生まれてくるんですよね。
次回もNLPの信頼関係をテーマにしてみますが、
今回のお話から、「信頼関係の築き方」
について振り返って考えてみて下さい。
NLPを通して、仲間について考える。
「皆さんの廻りには、心を開ける人間は何人いますか？」
人間関係には様々な形がありますよね。
・親子関係
・男女関係
・学校やサークルなどの友達
・地元の友達で、縁が長くつづいている人
・同じ志を持った同士
本当にたくさんあります。
どれが私たちの人生を豊かなものに
してくれるのでしょうか？
NLPを学んで自分なりに気づいたのですが、
全部大切なんですね。
全ての人間関係に対して、
深く付き合っていくのは大変ですが、
目の前に現れた出会いには、意味があるそうです。
自分の場合は、バブルの終わり頃にビジネスをしていて、
バブルとともに、会社まで飛んでいきましたから、
全てに意味があると言われても信じたくない部分もあります。
NLPを学習していくと、
ヒーローズジャーニーという
内容を教わります。
人生は、映画のシナリオのように、
3部構成になっていて、始まり、真ん中、終わり。
で構成されているそうです。
もちろん、ヒローズジャニーはNLPがもともとではなく、
NLPはもともとあったものをより広く解釈しただけです。
では最初にあった人間関係ですが、
生きていれば、いろんな人間に会います。
しかし、それは自分に与えられた、
贈り物であることがほとんどです。
良くも悪くも、自分がこの先にとても幸せになるための
シナリオの一部らしいです。
最初聞いたときは、NLPって宗教か？とも思いましたが、
NLPはただ、人間が幸せになるための考え方や方法を
提案してくれているだけなんですね。
是非、全ての人間関係や出会いから、
多くのことを感じ取っていきましょう。
NLPの話を次回はもっと書きますね。
自分はNLPというものに偶然出会い、
学び、人生を再確認した者です。
NLPを学んだ当時はできてるじゃん。
だめだなこれは。
などの反省と自己賞賛を繰り返していました。
今回このようなサイトを初めて作てみました。
それは、40代半ばを過ぎた自分が、
世の中の若い人に対して、
時代の移り変わりに何が出来るのか？
そう考えた結果、
何もしないよりは、ささやかなアクションだ。
そう考え、NLPの教えで言うと、
スモールステップといいますが、
行動しやすい第一歩を設定させていただきました。
このサイトを見て欲しい人は
たくさんですが、
特に見てほしい人は、
人間関係や男女関係で悩んでいる人と、
職場で浮いてしまっている人がいいかと思います。
本当は、自分でもNLPをどう表現できるか
分かりませんので、がんばります。
ところで、皆さんは、
人生は楽しいですか？
自分は楽しいです。
同時に、もっと変えたい部分というのはあります。
では一緒に考えてみたいのですが、
人生を豊かにしてくれるものは何か？
そのような視点でいろいろと考えていけたら
このサイトも面白くなりそうですね。
NLPの中から、そのヒントを貰いましたが、
人それぞれですからね。
・人間関係
・家族
・お金
・遊び
・仕事
・やりがい
たくさんの要素があるといいですよね。
NLPは自分にとっての幸せや豊かさ、
そして、その幸せ豊かさを明確にして、
手に入れていく為の方法を教えてくれます。
今後、ゆっくりなお付き合いになると思いますが、
宜しくお願いします。